Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) — это локальная процедура продолжительностью 25 минут, направленная на проработку мышц шеи, надплечий и верхней части спины. За это время массажист воздействует на зоны, где чаще всего скапливается мышечный гипертонус: трапециевидную мышцу, ременную мышцу головы, подзатылочную группу и мышцы, поднимающие лопатку.

Процедура особенно эффективна для людей с сидячим образом жизни, офисных сотрудников, водителей и всех, кто подолгу работает за компьютером или смартфоном.

Показания к массажу ШВЗ

Массаж шейно-воротниковой зоны рекомендуется при:

• мышечном напряжении в области шеи и плеч — чувство «сковывания», тяжести, дискомфорта при повороте головы;
• головных болях напряжения — тупая, давящая боль, часто возникающая во второй половине дня;
• снижении подвижности шейного отдела — хруст, тугоподвижность, ограничение амплитуды движений;
• нарушении кровообращения — головокружения, шум в ушах, потемнение в глазах при резких поворотах;
• перенапряжении трапециевидной мышцы после физической нагрузки или длительной статической позы;
• профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Важно: массаж ШВЗ — это не лечение острых воспалительных процессов. При обострении, травмах шейного отдела, грыжах дисков в стадии декомпенсации необходимо проконсультироваться с врачом-неврологом перед записью.

Как проходит сеанс массажа шейно-воротниковой зоны

Процедура проводится на массажном столе в положении пациента сидя или лёжа. Массажист использует массажное масло или крем для снижения трения и улучшения скольжения.

Этапы процедуры:

1. Подготовка (2–3 мин) — поверхностное поглаживание и лёгкое растирание для разогрева тканей, усиления микроциркуляции и подготовки мышц к более глубокому воздействию.
2. Основная проработка (15–18 мин) — глубокое разминание трапециевидной мышцы, спиралевидное растирание вдоль остистых отростков шейных позвонков, точечное воздействие на триггерные зоны, растяжение мышц шеи и надплечий.
3. Заключительный этап (3–4 мин) — успокаивающее поглаживание, вибрационные приёмы, расслабление мускулатуры для закрепления результата.

За 25 минут массажист успевает детально проработать зону от затылка до низ лопаток и от плечевого сустава до плечевого сустава — именно те области, где концентрируется болевой синдром при «компьютерной шее».

Эффект от массажа ШВЗ

После сеанса массажа шейно-воротниковой зоны отмечаются:

• снижение или полное устранение головной боли — за счёт снятия спазма подзатылочных мышц и мышц шеи, компрессирующих сосуды;
• улучшение кровотока в vertebrobasilar бассейне — нормализуется питание тканей головного мозга;
• восстановление подвижности шейного отдела — увеличивается амплитуда вращения и наклона головы;
• расслабление мышц надплечий и верхней трети трапеции — уходит ощущение «жёсткого воротника»;
• повышение работоспособности — улучшение концентрации, уменьшение утомляемости.

Для стойкого эффекта при хроническом напряжении рекомендуется курс из 5–10 сеансов 3 раза в неделю.

Кому подходит массаж ШВЗ

25-минутный формат оптимален, когда нет времени на полный сеанс массажа спины, но нужно быстро снять локальное напряжение. Процедуру можно проводить в обеденный перерыв — без масла, в одежде с открытым воротом (по запросу).

Цены и запись

Запишитесь на массаж ШВЗ прямо сейчас

Чувствуете напряжение в шее и плечах? Голова тяжелая к вечеру? Массаж шейно-воротниковой зоны за 25 минут — и вы снова свободно двигаетесь, без боли и скованности.

Запись по телефону: +7-913-841-85-76

· Онлайн-запись: нажать

· Адрес: г. Томск, ул. Котовского 10.